L’hypnose clinique, une approche validée scientifiquement

Plusieurs études ont montré des résultats prometteurs quant à l'utilisation de l'hypnothérapie pour divers problèmes de santé mentale et physique.

L'hypnose clinique et médicale peut favoriser un lien authentique entre le thérapeute et la personne aidée. L'hypnose permet souvent d'établir une relation de confiance et de coopération, ce qui peut faciliter l'exploration des problèmes et la résolution des difficultés.

Lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée, l'hypnose clinique peut créer un espace de sécurité où la personne se sent à l'aise pour exprimer ses pensées, émotions et expériences les plus profondes. Le thérapeute utilise des techniques d'induction hypnotique pour aider la personne à atteindre un état de relaxation profonde, où elle peut être plus ouverte à l'exploration de ses pensées, sensations et souvenirs.

Dans cet état hypnotique, la personne peut être plus réceptive aux suggestions thérapeutiques et aux changements positifs. Le thérapeute peut utiliser l'hypnose pour accéder à l'inconscient de la personne et travailler sur des schémas de pensée, des comportements ou des croyances limitantes. Cela peut aider la personne à mieux comprendre ses motivations, à renforcer ses ressources internes et à trouver des solutions aux problèmes auxquels elle est confrontée.

L'expérience d'un lien authentique avec le thérapeute est importante dans tout type de thérapie, et l'hypnose clinique ne fait pas exception. L'établissement d'une relation thérapeutique de confiance, basée sur l'empathie, la compréhension et le respect, est essentiel pour favoriser la collaboration et l'engagement dans le processus thérapeutique.

Cependant, il est important de noter que le lien authentique ne dépend pas uniquement de l'utilisation de l'hypnose clinique, mais aussi de la compétence du thérapeute, de sa capacité à écouter activement, à montrer de l'empathie et à fournir un soutien approprié. Le succès de la thérapie repose sur une combinaison de facteurs, y compris l'approche thérapeutique, les compétences du thérapeute et la motivation de la personne aidée à s'engager dans le processus thérapeutique.

La technique me permet de contrôler et:

  • de doser les effets de détentes profondes,
  • de renforcer les croyances positives,
  • de désengager les croyances dysfonctionnelles.
hypnose clinique

Doser la détente profonde

Il est vrai que l'hypnose clinique peut offrir des outils pour aider à contrôler et doser les effets de détente profonde, renforcer les croyances positives et désengager les croyances dysfonctionnelles. Voici comment ces aspects peuvent être abordés dans le contexte de l'hypnose clinique:

  1. Contrôler et doser les effets de détente profonde: L'hypnose clinique utilise des techniques d'induction hypnotique pour aider la personne à atteindre un état de relaxation profonde. Le thérapeute peut ajuster l'intensité de cette relaxation en fonction des besoins et des préférences de la personne aidée. Cela permet de créer un état de relaxation adapté, où la personne peut se sentir à l'aise et en sécurité tout en étant ouverte aux suggestions thérapeutiques.
  2. Renforcer les croyances positives: L'hypnose clinique peut être utilisée pour renforcer les croyances positives et les ressources internes de la personne. En utilisant des suggestions hypnotiques, le thérapeute peut aider la personne à se connecter à des pensées, des émotions et des ressources positives, et à les intégrer plus profondément dans son système de croyances. Cela peut favoriser un changement positif dans la perception de soi, les attitudes et les comportements.
  3. Désengager les croyances dysfonctionnelles: L'hypnose clinique peut également être utilisée pour aider à désengager les croyances dysfonctionnelles ou limitantes. En travaillant avec l'inconscient de la personne, le thérapeute peut explorer les schémas de pensée automatiques et les croyances négatives qui peuvent contribuer à des difficultés ou à des problèmes. Par le biais de suggestions hypnotiques et de techniques de restructuration cognitive, le thérapeute peut aider la personne à remettre en question et à modifier ces croyances, favorisant ainsi un changement positif dans la perception de soi et le comportement.

L’hypnose agit sur l’origine des perceptions des agents stressants.

L'hypnose peut jouer un rôle dans la manière dont une personne perçoit et réagit aux agents stressants, mais il est important de noter que cela dépend du contexte individuel et de la nature spécifique du stress.

L'hypnose clinique peut aider à explorer les origines des perceptions et des réactions aux agents stressants en travaillant avec l'inconscient de la personne. Par exemple, certaines expériences passées ou croyances profondément enracinées peuvent influencer la manière dont une personne perçoit et interprète les situations stressantes.

En utilisant des techniques d'hypnose, un thérapeute peut aider une personne à accéder à ces mémoires ou à ces croyances profondes et à les examiner d'une manière détendue et ouverte. Cela peut permettre une exploration plus approfondie des pensées, des émotions et des réponses comportementales liées au stress.

En travaillant avec l'inconscient, l'hypnose clinique peut aider à identifier et à remettre en question les schémas de pensée automatiques, les croyances limitantes ou les réactions émotionnelles excessives qui peuvent contribuer à une perception négative ou à une réponse inadaptée aux agents stressants.

En thérapie comportementale des techniques spécifiques sont utilisées afin de baisser le niveau général de tension musculaire et parvenir à un état de détente.

Ces techniques sont des approches simples pas toujours efficaces, elles émanent d’une  vision réductionniste de la détente par la relaxation musculaire et évacuent la psychologie et la motivation que permet la transe hypnotique.

En effet, l’hypnose repose sur une vision holistique perceptuelle de la personne qui veut établir et reconstruire un contact avec son intériorité.

Il convient de noter que l'hypnose ne fait pas disparaître les agents stressants eux-mêmes, mais elle peut aider à modifier la perception de ces agents et les réponses émotionnelles qui y sont associées. Elle peut également aider à développer de nouvelles stratégies de gestion du stress et des ressources internes pour faire face aux défis de manière plus adaptée.

Il est important de travailler avec un hypnothérapeute qualifié et compétent pour explorer ces aspects plus profonds de la perception et de la gestion du stress. L'hypnose clinique est une approche thérapeutique complémentaire et il est recommandé de l'intégrer à d'autres méthodes de gestion du stress et à un soutien approprié en fonction des besoins individuels.

L’approche hypnotique, efficace et raffinée,

se révèle donc très utiles dans la prise en charge de plusieurs difficultés :

  • les phobies,
  • les troubles du sommeil,
  • le trac,
  • la peur des examens,
  • le stress,
  • l’anxiété,
  • etc,

car elle tient compte, d’abords et avant tout, des perceptions de la personne en état de transe.

Le stress, lui-même, ayant une source exogène ou endogène, représente une charge, une pression pouvant dépasser la capacité limite de la personne.

Par exemple, une personne en présence d’un stimulus phobogène ou en situation d’adaptation, comme un déménagement, ressentira un niveau élevé de stress.

C’est cette pression qui finit par user, et réduire, peu à peu, les capacités adaptatives, les résiliences, la résistance aux irritants, causent les symptômes anxieux tels que la panique ou la colère.

Repoussée, refoulée dans les replis de l’impuissance acquise, la personne s’isole et se réfugie dans les symptômes dépressifs:

  • l’insomnie,
  • l’hypersomnie,
  • les troubles somatiques ou obsessifs.

L’approche hypnotique met l’emphase sur la prise de conscience de la cause de ces dérèglements chaotiques. La prise de conscience des perceptions  protège de l’impact nocif de ces pressions sur le fonctionnement psychique.

L’hypnose replace le «centre de gravité» de l’intervention au niveau des perceptions du client.  Il retrouve l’équilibre, en ajustant son comportement à ces perceptions recadrées positivement en fonction de ses attentes et de ses références.

Hypnothérapie: prendre un rendez-vous

En clinique, le psychologue Rémi Côté dessert actuellement les clientèles enfants, adolescents, adultes et familles. Il se fera un plaisir de vous attribuer un espace le plus rapidement possible dans son agenda. L'utilisation du formulaire est la meilleure façon de me rejoindre.