Rémi Côté, psychologue à Montréal
Le Dr Rémi Côté Ph.D. est membre de l’Ordre des psychologues du Québec depuis 1990, année où il a terminé un programme de maîtrise sous la direction de la professeure Stéphanie Dudek, à l'Université de Montréal.
Parcours, formation et expertise
Travaux de recherche et formation universitaire
Les travaux de recherche de ce psychologue se sont concentrés sur l’étude des facteurs favorisant le processus créatif chez les artistes.
En 1997, il obtient son doctorat avec une thèse portant sur l’analyse dynamique de l’influence des perceptions de contrôle et d’équité sur la satisfaction, l’estime de soi et la motivation.
En 2002, il complète une formation spécialisée sur l’intégration de l’hypnose clinique en psychothérapie. Depuis, il utilise l’hypnothérapie comme outil complémentaire pour renforcer l’efficacité de ses interventions.
Expérience professionnelle
Depuis 1993, il exerce comme psychologue scolaire à Montréal, où il intervient auprès d’élèves présentant des difficultés d’apprentissage, des troubles anxieux ou des problématiques liées à l’estime de soi et à l’intimidation.
En parallèle, il propose également des consultations privées dans son bureau situé au :
📍 150, rue Jarry Est, Montréal (Québec) H2P 1T3.
Domaines d’intervention
Dans le cadre de sa pratique en psychothérapie, ce psychologue accompagne principalement les adultes dans des problématiques pour lesquelles l’hypnothérapie peut apporter un soutien efficace :
- Gestion du stress et de l’anxiété : apprendre à apaiser l’esprit et à réguler les réactions émotionnelles.
- Troubles du sommeil : améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil par des techniques de relaxation profonde.
- Douleurs chroniques : réduire l’intensité perçue de certaines douleurs grâce à des approches mentales ciblées.
- Confiance en soi et estime personnelle : renforcer l’image de soi et dépasser les blocages internes.
- Changements de comportements : accompagnement dans l’arrêt du tabac, la gestion du poids ou d’autres habitudes nuisibles.
- Gestion des émotions : mieux comprendre, accepter et réguler ses réactions émotionnelles dans la vie quotidienne.
Ces interventions s’inscrivent dans un cadre thérapeutique respectueux, où l’hypnose clinique est utilisée comme outil complémentaire à la psychothérapie pour optimiser les résultats.
Prendre rendez-vous
Pour en savoir plus sur sa formation, son expérience ou ses tarifs, vous pouvez consulter sa fiche de contact et prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour débuter un suivi personnalisé.
Déroulement de la première rencontre en psychothérapie
La première rencontre en psychothérapie est un moment clé pour poser les bases d’un accompagnement efficace.
En 50 minutes, le psychologue évalue la situation grâce à son expérience clinique, à ses connaissances scientifiques et à une méthodologie éprouvée. Cette étape initiale permet de comprendre en profondeur la problématique présentée par le client et de définir ensemble la suite du suivi.
Un échange centré sur l’écoute et la compréhension
Le psychologue adopte une écoute active et bienveillante. Il pose des questions précises pour clarifier les propos et s’assure de bien comprendre la situation.
Il respecte le rythme de la personne et veille à instaurer une relation de confiance solide, condition essentielle à la réussite d’une psychothérapie.
Définition d’objectifs clairs et atteignables
En début de processus, le psychologue agit avec prudence afin de bien cerner le contexte. Une fois la situation analysée, il collabore avec le client pour établir des objectifs prioritaires.
Dans un souci d’efficacité et de motivation, il privilégie des solutions concrètes, réalistes et atteignables.
Une approche progressive et personnalisée
En structurant la problématique en thèmes, le psychologue aide la personne à recadrer sa perception et à adopter une posture plus constructive.
Cette approche modulaire permet d’avancer étape par étape, jusqu’à atteindre un niveau de satisfaction jugé réaliste et bénéfique pour le bien-être global.
Pourquoi consulter un psychologue pour une psychothérapie ?
La psychothérapie offre un espace sécurisé où vous pouvez exprimer vos émotions, comprendre vos blocages et développer de nouvelles stratégies pour surmonter vos difficultés.
Elle s’adresse à toute personne traversant une période de stress, d’anxiété, de dépression, ou souhaitant mieux se connaître et améliorer ses relations.
FAQ – Première séance de psychothérapie
1. Combien de temps dure une première séance ?
La première séance dure généralement 50 minutes, ce qui permet de prendre le temps d’évaluer votre situation et de poser les bases du suivi.
2. Dois-je préparer quelque chose avant la séance ?
Il n’est pas nécessaire de préparer un document formel, mais réfléchir à vos attentes et à vos principales difficultés peut aider à orienter l’entretien.
3. La première séance est-elle déjà une thérapie ?
Elle sert avant tout à évaluer vos besoins et à définir ensemble un plan d’accompagnement adapté.
4. Que faire si je ne me sens pas à l’aise avec le psychologue ?
La relation de confiance est essentielle en psychothérapie. Si vous ne vous sentez pas à l’aise, il est important d’en discuter ou de chercher un autre professionnel.
5. Quels types de problèmes peuvent être abordés ?
Anxiété, stress, dépression, troubles relationnels, estime de soi, deuil, transitions de vie… la psychothérapie couvre un large éventail de situations.
6. Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de vos objectifs et de la nature de la problématique. Certains ressentent une amélioration après quelques séances, d’autres poursuivent un suivi sur plusieurs mois.
Établissement d’un lien contractuel en psychothérapie
Un engagement personnel fort et symbolique
Commencer une psychothérapie signifie avant tout prendre un engagement envers soi-même. Il s’agit d’un choix profond et symbolique, qui reflète le courage de vouloir mieux se comprendre, surmonter ses difficultés et avancer vers un mieux-être.
Ce premier pas est un acte louable et respectable, marquant le début d’un cheminement personnel vers le changement.
Un respect mutuel entre psychologue et client
Le psychologue reconnaît et respecte pleinement cette démarche. Il sait que le client lui confie une part de sa vie intime et s’engage à préserver cette confiance tout au long du suivi.
Cet engagement mutuel repose sur la bienveillance, la confidentialité et la collaboration afin de travailler ensemble vers les objectifs définis.
Les bases du cadre thérapeutique
Dès la première séance, certains éléments essentiels sont discutés pour garantir un cadre clair et sécurisant :
Consentement éclairé : le client est informé de ses droits, du déroulement des séances et de la liberté de poursuivre ou non la psychothérapie.
Méthodes utilisées : le psychologue explique les approches thérapeutiques employées, qui peuvent inclure, par exemple, l’hypnose clinique lorsque cela correspond aux besoins de la personne.
Cette étape assure une relation professionnelle transparente et fondée sur la confiance.
Utilisation de l’hypnothérapie et de l’hypnose thérapeutique
Une approche complémentaire en psychothérapie
Lorsqu’un psychologue choisit d’intégrer l’hypnose clinique dans son approche, il s’agit d’un outil thérapeutique venant enrichir le cadre de la psychothérapie.
L’hypnothérapie peut aider à faciliter certains changements émotionnels, cognitifs ou comportementaux, en favorisant un état de concentration et de relaxation profonde.
Psychoéducation : comprendre l’hypnose avant de l’expérimenter
Avant toute utilisation, le psychologue prend le temps d’expliquer clairement ce qu’est l’hypnose… et ce qu’elle n’est pas.
Cette étape de psychoéducation permet de démystifier la pratique, de corriger les idées reçues et de rassurer la personne sur le déroulement des séances.
Des réponses aux questions fréquentes
Pour aller plus loin, il est possible de consulter une FAQ dédiée à l’hypnothérapie, répondant aux interrogations courantes telles que :
L’hypnose thérapeutique peut-elle contrôler l’esprit ?
Vais-je rester conscient pendant la séance ?
Quels problèmes peuvent être traités avec l’hypnothérapie ?
Ce travail de clarification aide à instaurer un climat de confiance et à préparer le client à vivre l’expérience de manière sereine et constructive.
FAQ – Hypnothérapie et hypnose thérapeutique
1. Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est une approche thérapeutique utilisant l’hypnose clinique comme outil pour favoriser le changement. Elle permet d’accéder à un état de concentration intense et de détente profonde, afin de travailler plus efficacement sur certaines problématiques psychologiques ou comportementales.
2. Quelle est la différence entre hypnose de spectacle et hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Elle se pratique dans un cadre professionnel, éthique et sécurisant, avec pour objectif le bien-être du client, et non le divertissement.
3. Vais-je rester conscient pendant une séance d’hypnothérapie ?
Oui. Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient et maître de vos décisions pendant toute la séance. L’hypnose thérapeutique ne supprime pas le libre arbitre.
4. Quels problèmes peuvent être traités par l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie peut être utilisée dans le cadre d’une psychothérapie pour :
- Gérer le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Renforcer la confiance en soi
- Réduire certaines douleurs chroniques
- Accompagner le sevrage tabagique
- Soutenir la gestion des émotions
5. L’hypnose thérapeutique fonctionne-t-elle pour tout le monde ?
L’efficacité peut varier d’une personne à l’autre. Elle dépend notamment de la motivation du client, de la qualité de l’alliance thérapeutique et de l’adéquation de la méthode aux besoins exprimés.
6. Comment se déroule une séance d’hypnothérapie ?
La séance commence par un échange pour définir l’objectif. Ensuite, le psychologue guide la personne vers un état modifié de conscience, tout en maintenant un dialogue. Enfin, la séance se termine par un retour progressif à un état d’éveil normal et une discussion sur l’expérience vécue.
📌 N'hésitez plus
Si vous souhaitez découvrir comment l’hypnothérapie peut vous aider à avancer dans votre parcours de psychothérapie, contactez dès aujourd’hui votre psychologue pour planifier une première séance ou obtenir plus d’informations.
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